Programa Cultiva

CULTIVA es un programa psicoeducativo grupal de 20 semanas, diseñado para personas que han vivido situaciones de violencia o adversidad y desean fortalecer su bienestar emocional desde adentro hacia afuera.

Su nombre no es casualidad: cada letra evoca un pilar del proceso - Consciencia, Unión, Libertad, Transformación, Integración, Valía, Autocompasión. Juntos forman el camino.

CULTIVA integra enfoques basados en evidencia científica - Mindful Self-Compassion (MSC), Teoría Polivagal, Mindfulness Informado en Trauma y Yoga Sensible al Trauma - en una experiencia que combina sesiones presenciales, acompañamiento en línea y recursos de práctica entre encuentros.

No es una intervención de urgencia ni una terapia individual. Es un espacio grupal de aprendizaje experiencial donde el cuerpo, la mente y la comunidad trabajan juntos. Un lugar donde aprender a tratarse con la misma amabilidad que se le daría a alguien querido.

Cultiva con cuidado. Florece con compasión.